Hlavní obsah

Body Mass Index (BMI)

Foto: Profimedia.cz
Článek

BMI je jedním z nejčastějších způsobů měření optimální váhy člověka a zároveň indikátor problémů, jako je nadváha, podváha a obezita, s nimiž jsou spojena různě závažná zdravotní rizika. Název je složen z počátečních písmen anglického názvu Body Mass Index. BMI porovnává závislost výšky na aktuální váze člověka.

Výpočet BMI se provádí tak, že se současná hmotnost vydělí mocninou výšky v metrech. Například BMI člověka, který váží 70 kg a měří 170 cm se vypočte: 70 (kg) děleno 1,7 (m) na druhou, tj. BMI 24,22.

Tabulka výsledného BMI pak uvádí celkem pět kategorií, z níž vyplývá, zda má člověk normální váhu, podváhu, nadváhu či je obézní.

Tabulka Body mass index
Do 16,5 těžká podvýživa a vysoké riziko zdravotních komplikací.
Od 16,5 do 18,5 je podváha a zvýšené riziko zdravotních komplikací.
Od 18,5 do 24,9 je normální rozmezí, a tedy průměrné riziko zdravotních komplikací.
Od 25 do 29,9 je nadváha a riziko je zvýšené.
Od 30 do 34,9 je obezita 1. stupně a riziko zdravotních obtíží střední.
Od 35 do 39,9 je obezita 2. stupně a riziko vysoké.
Od 40 výše lékaři označují za obezitu 3. stupně s velkými zdravotními riziky.

Rizika spojená s vysokým či nízkým BMI

BMI do 18,5 s sebou nese velká zdravotní rizika spojená s podváhou: snížená imunita organismu, u žen hrozí vynechání menstruace, což způsobuje neplodnost. BMI přesahující 30 už představuje poměrně vysoké riziko onemocnění srdce, cév, cukrovky a nemocí souvisejících s vysokou hladinou cholesterolu. Trpí ale i vazy, klouby a páteř, které jsou přetěžovány.

BMI není jediným měřítkem

BMI je jedním ze způsobů určování nadváhy a nebere v úvahu další faktory, jež mohou mít na výsledek vliv (věk, pohlaví, rasu a zejména podíl tuku v těle). Za nepříliš spolehlivé se tedy měření BMI považuje u dětí, starších lidí a aktivních sportovců.

BMI je dobrý ukazatel zvlášť s ohledem na stanovení rizik cévních a srdečních onemocnění. Nicméně je to ukazatel pouze orientační. Odborníci doporučují doplnit výpočet alespoň o měření obvodu pasu. Toto měření pomáhá odhalit zejména množství nebezpečného viscerálního (skrytého, orgánového) tuku v těle. Tento tuk není viditelný, přesto je velmi nebezpečný.

Rizikové hodnoty obvodu pasu se liší podle pohlaví. U žen je zvýšené riziko patrné již u 80 cm, vysoké riziko je potom v případě 88 a více centimetrů. U mužů dochází k mírně zvýšenému riziku při 94 a více centimetrech, riziková hodnota je potom počítána od 102 centimetrů a výše. [celá zpráva]

Na rizika spojená s váhovými problémy má ovšem vliv i rozložení tuku v těle. Obecně platí, že lidé s postavou ve tvaru hrušky (tuk spíše v oblasti hýždí a stehen) jsou rizikům méně vystaveni než lidé s postavou ve tvaru jablka (tuk se hromadí v oblasti břicha). [celá zpráva]

Užitečné odkazy: Existuje bezpočet stránek, na nichž si lze BMI jednoduše vypočítat, například: vypocet.cz/bmi, mnoho zajímavého o BMI a váhových problémech a hubnutí lze získat například na stránkách pppinfo.cz (portál o poruchách příjmu potravy) či stob.cz.

Články k tématu

Obezita ničí životy. Ale dá se porazit

Obezita se definuje jako stav, ve kterém přirozená energetická rezerva člověka uložená v tukové tkáni stoupla nad obvyklou úroveň a poškozuje zdraví. Nejde...

Kralupský den pro zdraví již ve čtvrtek

Odbor sociálních věcí kralupského městského úřadu ve čtvrtek 8. listopadu opět pořádá již léta oblíbený Den pro zdraví. Jako obvykle se uskuteční ve vestibulu...

Kralupský den pro zdraví již tuto středu

Odbor sociálních věcí kralupského městského úřadu ve středu 26. října opět pořádá již léta oblíbený Den pro zdraví, který se jako obvykle uskuteční...

Nadváhu lze zjistit změřením obvodu pasu

Jak zjistit, zda má člověk váhu, jakou má mít, nebo už má nadváhu? Rychlých pomůcek je hodně. Například podle Brocova vzorce by měl člověk vážit tolik...

Austrálie občanům: tlustí si připlatí

Australská vláda se rozhodla, že bude diskriminovat své spoluobčany, kteří si rádi dopřávají jídlo a málo se pohybují. Mluvčí ministerstva sociálních věcí...